Du willst nach der Geburt wieder richtig fit werden - am besten an der frischen Luft? Dann ist der Kurs „mamaFit im Park“ genau das Richtige für Dich! Die Kursstunde beinhaltet ein effektives Outdoor-Ganzkörpertraining mit Ausdauer- und Kraftübungen sowie Elementen aus dem modernen Beckenbodentraining. Dein Kind kannst du gerne (im Kinderwagen) mitbringen. Für die Übungen nutzen wir neben unserem eigenen Körpergewicht alles, was der Park uns zu bieten hat (Mauern, Bänke, Treppen, Wiesen) und auch diverse Kleingeräte wie z.B. Pilatesbälle oder Therabänder. Der Kurs eignet sich für alle Mamas ab ca. 4 Monate nach Geburt, die die gynäkologische Nachkontrolle „bestanden“ haben, richtet sich aber auch an Mütter mit älteren Kindern, die wieder fit werden wollen. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs unter dem Dach des Bürgerzentrums statt.

Kooperation mit mamafit im Park

Kurstermine

Anzahl: 8

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Dozent(en)

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